不想讓孩子變成「近視眼」,就讓他少碰這些東西,不只是手機電視

 
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不想讓孩子變成「近視眼」,就讓他少碰這些東西,不只是手機電視

文|文兒
據統計,我國近視的人數已經超過4億,這也意味著每3個人中就有一個「近視眼」。眼睛近視的人,不僅自己生活的非常不方便,連子孫後代都有可能遺傳上近視的基因,一輩子被近視所困擾。所以,現在越來越多的父母,對孩子的視力很看重。有的父母甚至不讓孩子玩手機、看電視,盡量減少孩子的眼睛受到光線、輻射的刺激。不過,家長可能不知道的是,除了手機電視,這些東西也會增加孩子變成「近視眼」的幾率,如果家長不想孩子近視,最好少讓碰。

甜食,會加速鈣質的流失,使眼球壁的彈性減弱,誘發近視
吃甜食,容易讓人感覺到幸福。但是,長期食用甜食,人容易變胖、長蛀牙、血壓升高,當然這些我們都知道。不過,很少有人知道甜食會消耗人體內的鈣質。因為,當甜食被吃進去以後,會產生許多的乳酸等,為了維持身體酸鹼的平衡,人體的鈣會主動跑出來中和掉酸,這時候人體的鈣元素就不可避免地會減少,使眼球壁的彈性減弱,眼軸逐漸變長,誘發近視。
如果家長不想讓孩子變成「近視眼」平時,就少讓孩子碰甜食。不然,孩子就容易因為身體缺鈣,導致近視。

軟質的食物,會減少人面部、眼部肌肉的活動,有增加近視的風險
現在的人生活非常追求精細。哪怕是補充蔬菜、水果,也嫌棄太硬、太粗糙不好入口,選擇榨成汁。當然,榨成汁、碾成粉的食物,對於腸胃功能比較弱的人,確實更好吸收,不過只要人身體健康,完全沒有必要最求食物過於精細。因為,這種軟質的食物,會減少人咀嚼的次數,不利於人面部、眼部肌肉的活動,對孩子而言還妨礙咀嚼功能的發育。
所以,如果家長想減少孩子近視的風險,平時要找機會讓孩子的面部、眼部肌肉,讓孩子吃軟硬適中且能保護視力的食物。像為榨成汁的胡蘿蔔、水果等,讓孩子多吃,對視力很有好處。

孩子控糖、吃有嚼勁的食物,為視力保駕護航
以上這些東西,如果孩子經常碰,有可能增加近視的幾率。可惜的是很多人不知道,希望家長以後要多幫孩子留意。平時再為孩子準備食物的時候,注意孩子對糖分的攝入。當然,並不是完全戒糖,而是避免孩子在短時間內,一下子吃進去太多的糖。另外,只要孩子牙齒不處于敏感期,腸胃則沒問題,就多讓孩子吃些有嚼勁的食物,避免長期食用過於精細的食物,為孩子的視力保駕護航。

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